Wechseljahre, das Älterwerden beschäftigt mich natürlich schon länger - genau genommen, seit ich ungefähr 40 bin.
Die Zeichen kamen schleichend und alle zusammen...
Gewichtszunahme, emotionale Achterbahnen, Stressanfälligkeit, Hitzewallungen, schlechter oder auch gar kein Schlaf, Gelenkprobleme (Steifigkeit) und fehlendes Selbstvertrauen.
Ich dachte damals gar nicht an die Wechseljahre, da ich es zu früh dafür fand und auch niemand darüber sprach.
Manches schob ich auch auf meinen stressigen Job oder auf falsche Ernährung, heiss war mir schon als Kind (stimmt)...
Da ich auch vor dieser Zeit immer schon körperliche und mentale Störungen hatte, beschäftigte ich mich auch ständig mit meinem Körper und meinen Gedanken.
Die Frage war immer, wo der Ursprung liegt und was zuerst da war.
Ich las viel und besuchte workshops über dieses oder jenes Thema, was meist sehr interessant war, mir aber nicht wesentlich weiterhalf. Zumindest wurden mir die Zusammenhänge immer klarer - jetzt musste ich nur noch aktiv werden ;-)
Aktiv war ich allerdings schon, immer etwas zu viel...
Das hatte natürlich auch seinen Ursprung und Grund, da ich sehr stark mit dem Bewusstsein aufwuchs, nur wertvoll und liebenswert zu sein bei entsprechender Leistung ( zu der Zeit war ich nicht die Einzige, ich weiss!)
Okay, mit den Jahren habe ich also so einiges über mich erfahren dürfen und, habe mich mit Ernährung, mindset und Yoga beschäftigt und auf jede Art von medikamentöser Unterstützung verzichtet, da das für mich einfach keine Option war (allerdings wusste ich auch nicht viel darüber).
Heute würde ich sagen, je nach Befindlichkeit gibt es da vielleicht doch vernünftige Lösungen...
Ich empfand meine persönlichen Herausforderungen nicht sooo schlimm, dass ich mir Hilfe geholt hätte.
Jedenfalls war ich dann irgendwann 50 und meine Regel blieb aus - für immer!
Was dann kam, war nochmal eine komplett neue Erfahrung für mich und gleichzeitig einschneidend für mein weiteres Leben :-)
Aus der beginnenden Steifigkeit entwickelte sich eine sehr schmerzhafte "Frozen Shoulder", meine Haut wurde immer dünner und meine seelische Belastbarkeit, sprich mit meiner Stresstauglichkeit ging es deutlich bergab.
Ich lernte zu akzeptieren, dass ich nicht alles "im Griff" haben kann, sondern das das Leben eben so ist mit all seinen Facetten.
Aber das es viele Möglichkeiten gibt, positiv auf die Veränderungen zu reagieren und aktiv Einfluss zu nehmen, wofür ich mich dann auch entschieden habe!
Mein Mann und ich verliessen damals die Schweiz, verkauften unser sicheres und sehr schönes Zuhause, kündigten unsere jobs und reisten erstmal ein Jahr - unter anderem im Camper durch die Welt...
Wir tauschten die Gewissheit, das regelmässige Einkommen und das "bequeme" Leben gegen Freiheit, Lebenslust und Ungewissheit ein.
Wir wussten einfach, dass wir so nicht weitermachen wollen und können (auch mein Mann litt an den Veränderungen des Älterwerdens)!
Wir hatten beide das Gefühl in einem Hamsterrad zu drehen, spürten zu viel Druck im Beruf und ahnten die gesundheitlichen Konsequenzen, wenn wir nicht einschreiten würden.
Nun leben wir bereits 8 Jahre in Spanien an der Costa Blanca und haben nichts bereut ;-)
Ich habe mir hier von Anfang an meine kleine YOGA - Gemeinschaft aufgebaut, zu der ich ein enges und liebevolles Verhältnis habe ;-)
Was ich genau mache und anbiete und wie es sich entwickelt hat, erzähle ich dir im nächsten Bericht...
Ich kann nur jedem empfehlen, rechtzeitig in sich zu gehen und das Leben neu zu überdenken, wenn es nicht mehr passt.
Hab MUT, VERTRAUEN und GLAUBE AN DICH!
Deine Andrea